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Détendez-vous à l'espace bien-être !

Le sauna japonais<br/> le sauna nordique<br/> <br/> Le hammam<br/> <br/> la salle de repos<br/> La douche à jets massants<br/> le seau à bascule pour un refroidissement instantané<br/> la fontaine à glace <br/>

Pour découvrir les légendes des photos, cliquez sur le "i" présent en haut à gauche de l'image.

 

Conçu pour la relaxation, cet espace s'harmonise autour de deux saunas (un nordique et un japonais) d'un hammam, d'une salle de repos et d'une douche à jets hydromassants. Chaque séance dure de 15 à 45 minutes. Il est recommandé de ne pas dépasser ce temps d'exposition. Pour seulement 6€, prix très accessible compte tenu de la qualité de la prestation, les visiteurs de Plijadour pourront venir se relaxer régulièrement dans cet espace « zen », chaleureux et décoré d'une superficie de 133 m2.

Sauna japonais , sauna nordique, quelle différence ?

Le sauna nordique

La pratique du sauna traditionnel peut être quotidienne. En Finlande elle est souvent aussi régulière qu'une douche. La température du sauna traditionnel se situe habituellement entre 70 et 80°C. Cependant il n'y a pas de véritable règle. Une séance est en général composée de plusieurs passages d'environ 3 fois 15 minutes dans le sauna, entrecoupés de périodes de repos. Lors du premier passage, la sudation sera plus longue à venir que pour les suivantes. Il faut être à l'écoute de son corps. Ce dernier saura envoyer les signaux pour mettre fin au bain de chaleur. Il ne faut pas oublier de s'hydrater abondamment, avec de l'eau uniquement (fontaine à eau). Pour finir la séance de sauna une douche froide est capitale. Elle permet de stopper net la sudation mais surtout provoque une sensation de bien-être extraordinaire.

Le sauna Japonais

Les rayons infrarouges pénètrent en profondeur dans la couche dermique (jusqu'à 4 cm), ce faisant, ils stimulent le réchauffement des tissus, muscles, organes, articulations, provoquant ainsi une forte sudation associée à une accélération de la circulation sanguine et du métabolisme. Cela à son tour renforce les défenses immunitaires de l'organisme, améliore l'alimentation des muscles, enrichit les tissus en oxygène. Les rayons infrarouges agissent directement sur le corps avec une douce température ambiante de 38°, dont la conséquence est une forte sudation la pénétration de la chaleur étant de 3-5 mm. La sudation naturelle obtenue dans le sauna infrarouge favorise une forte élimination des toxines ce qui assure le renouvellement et le rajeunissement de la peau.

Le hammam

L'origine du hammam se trouve en Orient. Il signifie en arabe « qui répand la chaleur » ou « eau chaude ». En effet, il s'agit d'un bain de vapeur à 50°C et saturé à 100% d'humidité.

L'objectif ? Ce bain de vapeur prolongé permet de détendre tous les muscles de son corps, de nettoyer sa peau et d'éliminer ainsi les toxines de notre organisme.

 

Les bienfaits du sauna et du hammam

Le sauna dispense une chaleur très sèche pour une température entre 80°C et 100°C. La température élevée provoque une sudation importante qui permet d'éliminer les toxines et de nettoyer la peau. Le sauna détend les muscles et soulage des courbatures.

Le hammam est un bain de vapeur à 50°C, la chaleur saturée à 100% d'humidité laisse une impression de douceur et se supporte aisément, grâce à la vapeur d'eau. La forte température calme tensions musculaires et courbatures et favorise le sommeil.

Téléchargez la brochure de présentation en cliquant ici. 

Infos pratiques : accueil de Plijadour : tel : 02 98 99 39 50.

 

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